Bên cạnh đó phương pháp tập luyện theo Vinyasa Yoga là một phong cách tập luyện khá là phổ biến trên thế giới, và được nhiều sự yêu chuộng từ người tập bởi ưu điểm của những trình tự trong Vinyasa.
Vinyasa luôn được bắt đầu với những ý định khi hơi thở đến, và dừng lại ý định ở hơi thở ra qua một hành động cụ thể. Mang đầy đủ sự cảm nhận trọn vẹn giữa ý định, hơi thở và hành động.
Và đặc biệt hơn nữa Vinyasa luôn mang lại sự thoải mái, phù hợp bởi những sáng tạo logic & liền mạch, kết nối giữa các thể nhằm tạo nên nhịp điệu uyển chuyển và sinh động.
Ngoài ra, khi chọn Vinyasa là phong cách tập luyện hay giảng dạy, thì bạn sẽ nhận ra ngay sự tương quan bởi tính thay đổi liên tục từ những asana khi ở trên thảm tập hay bục giảng.Vì điều đó cũng nói lên rằng bên trong của chúng ta vẫn luôn có mặt của những đổi thay, tích cực và tiến hoá.