Đến với Yin, những ngày đầu bạn sẽ nhận thấy ngay sự chống đối giữa cơ thể vật lý, và cơ thể tâm trí. Nhưng qua thời gian, Yin lại giúp bạn tìm lại sự tập trung của mình tại một tư thế khi được giữ lâu. Vì qua đó, Yin luôn mang lại sự khám phá mối quan hệ tương quan giữa các mô liên kết (mềm) mang tính Yin. Những sức căng của cơ bắp, khung xương, mang tính Yang.
Và Yin mang tính chữa lành, giúp chúng ta thêm cơ hội dừng lại để quán sát vạn vật đang tiếp diễn bên trong cũng như bên ngoài ta. Cho ta cái nhìn sâu sắc và chân thật nhất với chính mình, để từ Yin ta nhận diện được, chấp nhận được, chuyển hoá được, và tái tạo thêm sự cân bằng giữa Yin & Yang một cách hài hoà và an yên.